実を言うと目と髪の関係は密接です。
と言うのも、メチオニンと言う栄養素には、以下の効能があるからです。
・目とメチオニン
目と言うのは必ず「修復がいる」ものです。
例えば組織の修復が必ず発生するようになります。
その際にはメチオニンがあると修復で使われるようになります。
・髪とメチオニン
髪と言うのは「作られる」事が必要です。
主にミネラルを摂取していると髪の成長や、著しい髪の発毛が促されるとされていますが、このメチオニンもそんあ髪の毛の発毛には欠かせなかったりします。
それと、メチオニンと言うのは非常に多くの食品に含まれています。
例えば、果物・肉・野菜などで、ナッツにもメチオニンは含まれていますので、ミネラルウォーターとナッツ（ピスタチオなど）をご飯の後に食べると、このメチオニンを上手く摂取できます。
しかも、飲み物としてもお菓子としても、先ほどのミネラルウォーターとナッツは相性がいいです。
もし、少しでも髪の毛の発毛を促したいのであれば、育毛に効果的な食事としてこの２つを常食するようにして下さい。
ただ、ナッツはカロリーが高いので１日につき、１０〜２０粒程度を目安にしてとりましょう。